Posté par le 3 octobre 2014 dans Aromathérapie familiale, Recettes aux huiles essentielles | Aucun commentaire

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Si vous attendez de l’aromathérapie un remède naturel contre la migraine, vous avez raison ! Certaines huiles essentielles bio ont le pouvoir d’enrayer un début de mal de tête, ce qu’on appelle une migraine même si le terme médical de « migraine » est plus précis.

 

Restons sur ce vocabulaire courant et regardons ensemble quel produits aromatiques peuvent vous soulager et dans quelles circonstance.

 

Quand on cherche quel remède naturel contre la migraine, peut s’avérer efficace, il faut déjà avoir une petite idée de l’origine du mal de tête en question.

 

Plusieurs possibilités, plusieurs causes. Tout d’abord, le manque de sommeil. Lorsqu’on ne dort pas bien et qu’on accule de la fatigue, on peut sentir un mal de tête sourd et lancinant s’installer. Dans ces cas-là, un peu d’huile essentielle de lavande officinale sauvage bio sur les tempes ou un bain aux huiles essentielles avec 3 gouttes de lavande bio + 2 gouttes d’huile essentielle d’orange douce bio, préalablement mélangée à du gel douche ou une base lavante de bain moussant. Couchez-vous tôt, après avoir pris un dîner léger. Le lendemain, vous vous sentirez en pleine forme.

 

Ensuite, la tension nerveuse. Trop de stress, de déplacements, mille et une choses auxquelles il vous faut penser, qu’il faut organiser, programmer, prévoir… et le mal de tête pointe le bout de son nez. Là encore, 2 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale sauvage bio sur les tempes peuvent vous aider, surtout si vous lui associez 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée bio. Il vous faudra tout de même prendre 5 à 10 minutes pour vous relaxer, en vous allongeant si possible. Laissez à ces produits aromatiques le temps d’agir sur votre système nerveux, si sollicité que vous en ressentez les effets néfastes. Dès que possible, dès le soir ou le lendemain, veillez impérativement à alléger votre emploi du temps. Quitte à reporter certaines choses, ou à vous demander si elles sont vraiment urgentes ou vraiment indispensables.

 

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Autre cause possible d’un mal de tête, qui touche les femmes : l’arrivée imminente des règles. C’est une modification des taux d’hormones présentes dans le sang qui peut provoquer cette sensation de migraine naissante. Dans ce cas, une olfaction d’huile essentielle de sauge sclarée bio ou d’huile essentielle d’Achillée de Ligurie bio, toujours en état de relaxation et pendant 5 minutes, cela peut aider. Sinon, une goutte diluée dans de l’huile végétale et en application sur le ventre matin et soir, jusqu’au début du nouveau cycle. Autre suggestion qui peut vous réussir : la prise d’un peu d’hydrolat d’achillée de Ligurie bio, dilué dans de l’eau fraîche ou tiède, le matin avant le petit-déjeuner, sur 2 ou 3 jours.

 

En aucun cas, il ne faut attendre que la crise soit enclenchée pour recourir à votre remède naturel contre la migraine. Car il sera beaucoup plus efficace au tout début de l’apparition du symptôme.

 

Pensez à essayer l’huile essentielle de de gaulthérie bio, pour les maux de tête dûs à des tensions musculaires ou à un état fébrile (quand on couve quelque chose, par exemple) : 3 gouttes diluées dans un peu d’huile végétale bio, à appliquer sur les épaules et la nuque.

 

Autre possibilité, si vous avez très mal à la tête et que vous ne savez pas trop pourquoi : 8 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé bio (tea tree), exceptionnellement pures, à appliquer sur l’ensemble du corps, à savoir les bras, le torse et les jambes. Cette application généralisée doit se faire juste le soir, avant le coucher. Elle favorise un bon repos et stimule le système immunitaire tout en calmant un éventuel état inflammatoire latent. Après une bonne nuit de sommeil, vous devriez vous sentir mieux et surtout, constater que votre mal de tête s’est envolé !

 

Mal de tête et nausée peuvent très bien provenir d’une surcharge hépatique, ce qu’on appelle communément une « crise de foie ». Dans ce cas, un massage du ventre avec 2 gouttes d’huile essentielle de citron zeste bio + 1 goutte d’huile essentielle de romarin à verbénone bio, toujours diluées dans une base grasse, voilà la solution naturelle que propose l’aromathérapie. Ou bien prenez une cuiller à soupe d’hydrolat de romarin à verbénone bio dans un petit verre d’eau : l’effet drainant est remarquable et votre migraine sevrait s’atténuer, voire se dissiper.

 

Dernière idée à tester : utiliser l’huile essentielle d’immortelle de Corse bio. Outre les effets myorelaxants de cette plante, qui, en permettant à vos muscles de se relâcher, va gommer les tensions inutiles, vous pouvez aussi bénéficier de son action sur le système nerveux et même, sur votre « état de conscience ». Le parfum naturel de cette plante modifie le regard que l’on porte sur une situation et aide à dramatiser. Et il arrive alors qu’on puisse sortir de façon assez spectaculaire d’un début d’état migraineux. Cela provient des propriétés biochimique de l’huile essentielle d’immortelle de Corse bio, mais aussi, selon l’aromathérapie énergétique (aromathérapie vibratoire ou holistique), d’autres principes que l’on commence à peine à étudier. Le plus important étant de dire au revoir à la douleur.

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